Йога при лечении простатита
При лечении и профилактике простатита довольно часто используются методы лечебной физкультуры. Этот метод давно уже показал все свои положительные стороны при врачевании патологии. А в последние годы входит в моду самая древняя ее разновидность, которую привыкли все называть йогой. Эта разновидность лечебной физкультуры была известна еще в 6-7 веках до нашей эры, причем уже тогда она применялась для врачевания мужских недугов.

Следует только еще иметь в виду, что только занятия йогой при врачевании простатита может помочь лишь тогда, когда эти занятия проводятся параллельно с комплексным курсом терапии патологии. Так и только так можно получить быстрые результаты врачевания. Занятия этой системой упражнений положительно влияют на нервную систему, а также на работу сердца и кровеносных сосудов. Благотворно воздействуя на кровообращение, такие упражнения помогают купировать очаги воспалений.

Йога помогает укреплению организма в целом, а также скорейшему возвращению к здоровому состоянию пациента. Все приемы, которые рекомендуют сторонники йоги, используют при хронической форме простатита и имеют своей целью улучшение кровотока в малом тазу. Потому йогатерапия может быть положена в основу врачевания «застойного» простатита. Разумеется, что перед началом занятий такой терапией обязательно необходимо выслушать рекомендации врача. Ибо, в случае инфекции мочеполовых органов любое самолечение может нанести вред. В этом случае важно медикаментозное лечение.

В чем польза йоги для мочеполовой системы


Любые физнагрузки и йога, хорошо влияют на здоровье представителей сильного пола, страдающих патологиями предстательной. Еще занятия йогой влияют на исцеление от других болезней мочевыводящих или половых органов не только у мужского пола. Физнагрузки способствуют нормализации брюшного давления, позволяет усиливать работу мышц таза. Йогу в древности называли еще гимнастикой предстательной, ведь она производит на орган хорошее массирующее действие.

Йога устраняет в большинстве случаев застойные явления в органах. А таковые нередко присутствуют в железе при простатите.
Лучше всего выполнять упражнения утром. Вначале необходима разминка, подготавливающая организм для большей нагрузки. Главным в занятиях йогой является правильное дыхание. Это одно из обязательных требований при выполнении упражнений, чтобы такие занятия не повлекли за собой осложнений. Нужен постоянный контроль над тем, чтобы легкие максимально наполнялись воздухом.

Следует учесть, что при различных сопутствующих отклонениях в состоянии здоровья, например, частых случаях повышения давлении или заболеваниях позвоночника, перед началом использования гимнастики, нужна консультация с врачами. Они должны совместно откорректировать систему занятий, посоветовать, какие упражнения допустимы, а какие нет.

Йога поддается тому, кто овладел своим духом



В случае развития патологий предстательной или при их профилактике, или для общеукрепляющих целей йога представляет собой не простую привычную гимнастику, а набор постулатов философии Востока. В медицине Востока йога давно относится к одной из обязательных составляющих. Упражнения йоги (или асаны) способствуют исцелению от многих болезней, а также их профилактике. Улучшая жизненную активность, йога дает хороший результат и при простатите. Но занятия необходимо проводить под руководством профессионального тренера. Правильно выполняемые упражнения помогут организму полностью использовать резервы и оздоровиться.

При исцелении простатита йога обязательно включает упражнения для тренировки дыхания и умении концентрировать внимание. Выполняют все задания осмысленно, а тренировки проводят утром или перед отходом ко сну. Проводят занятия в просторной хорошо проветриваемой комнате. Но лучше это делать на улице, если конечно погода соответствует.

Йога основывается на 7-ми чакрах, т.е. центрах, где скапливается энергия. Чакра свадхистана, располагающаяся меж костями лобка, «руководит» органами репродукции. Если стимулировать ее, можно убрать застои, которые нередко вызывают простатит. Асаны, стимулирующие этот центр, благотворно влияют на функции всех мочеполовых органов.

Рекомендуемый комплекс дыхательных упражнений йоги при простатите:



  1. Поднимают руки вертикально. Медленно вдыхают. Задержав дыхание, вытягивают вдоль тела, а затем снова поднимают руки трижды. Потом, выдыхая воздух, свободно их отпускают.

  2. Руки протягивают впереди себя и медленно вдыхают. Удерживая дыхание, разводят в стороны два раза обе руки, не опуская их вниз. При выдохе их опускают.

  3. Руки свободно опускают вниз, медленно вдыхают, взмахивают руками по направлению вперед, пока возможно удержать дыхание. Вдыхают и выдыхают ртом.

  4. Вытягивают руки перед собой, одновременно вдыхая глубоко. Затем сжимают кулаки так, чтобы большой палец был зажат внутри. Теперь напрягают мышцы и как бы с силой притягивают их к груди. При этом полностью выдыхаем воздух.

  5. Глубоко и медленно вдыхают, одновременно с этим поднимают и соединяют над головой руки. Делают наклоны в стороны, пока можно задержать дыхание, выдыхая, руки медленно опускают вниз.

  6. Набрав побольше воздуха при вдохе, задерживают его и массируют сами себе ребра внизу. Затем выдыхают и полностью расслабляются.
    Важно концентрировать внимание на своем дыхании. Во время выполнения каждого упражнения восточные целители рекомендуют закрывать глаза, чтобы не отвлекаться от концентрации внимания.


Упражнения для расслабления делают, ложась на спину и вытянув тело так, чтобы пятки находились вместе, а руки вдоль тела. Необходимо полностью расслабиться, чтоб ни один участок тела не был напряжен.

Еще специалисты рекомендуют делать такую асану, как «треугольник». Для ее выполнения становятся прямо, затем как можно шире расставляют ноги и дотягиваются двумя руками до левой стопы. Голову при этом прижимаю до колена. В таком положении нужно продержаться секунд 15.

Асану «кольцо» выполняют, лежа спиной вверх. Затем поднимают верхнюю и нижнюю части тела и схватывают лодыжки. Затем в этом положении пытаются покачаться. Потом застывают на 35-40 секунд.

Для стимулирования потенции восточные целители рекомендуют «позицию орла». Для выполнения нужно по очереди постоять на одной ноге. Причем, колено той ноги, на которой нужно стоять, должно быть несколько согнуто. Вторую ногу надо обвить сверху бедра и голени вокруг находящейся на полу ногу. Застыв так, надо продержаться более 30 секунд.

Еще рекомендуются покачивания на колене всем телом, вращения ногами лежа на полу

Современная медицина йогу и простатит не связывают, хотя иногда применяют как дополнительные укрепляющие процедуры и не отрицают ее пользы. Правильно построенные занятия йогой принесут, безусловно, эффективную помощь в оздоровлении.
[vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [yandex][/yandex] [google][/google]
Регистрация
загрузка